Le proteine in polvere sono diventate un integratore molto popolare e noto per tutta una serie di ragioni. Sono sicure per tutte le persone e possono certamente aiutare nella perdita di peso, nello sviluppo muscolare e nel miglioramento della forza. Tuttavia, sono anche buone per le persone che cercano di perdere peso perché accelerano il metabolismo e aumentano la sazietà. Le proteine in polvere provengono da una varietà di fonti, alcune che potrebbero non essere ideali per le persone o per tutti gli stili di vita.
La prima cosa che devi fare prima di scegliere un integratore di proteine in polvere è capire il tuo fabbisogno proteico. Di quante proteine hai bisogno al giorno? La necessità di proteine che spesso si può avere durante il giorno in tanti casi può variare da un caso all’altro e da una persona all’altra, …